Estimados amigos de la Actividad Física:

Compartimos con ustedes esta infografía, la cual nos entrega información sobre la importancia de la fuerza y sus beneficios.

• La importancia de la fuerza es un potente marcador de salud y tener unos niveles elevados se relaciona con un menor riesgo de de mortalidad.
• Un estudio en el que participaron 1.104 bomberos mostró que aquellos que podían hacer más de 10 flexiones seguidas tenían un 60% menos de riesgo de sufrir eventos cardiovasculares.
• En este perido de cuarentena debemos mantener nuestros niveles de fuerza lo más altos posible durante el periodo de aislamiento.

Esperamos que esta información les sea de utilidad.

Saludos a todos y cuidense